Auteur: 4 Trainer Editions
ISBN 9791091285469
La référence mondiale qui sert de guide à tous les coaches sportifs. Les clés pour devenir un bon coach perso. Une approche anatomique complète pour faire les bons choix de séance et prévenir les blessures. Ce qu’il faut savoir pour évaluer et conseiller. Les conseils pour planifier l’entraînement selon les profils. Le nombre de coaches personnels a progressé de près de 30% en dix ans. Indépendants ou présents dans les salles de fitness, ils doivent faire face à une clientèle dont les profils, s’ils sont très variés, possèdent un but commun : prendre soin de soi.
Dès lors, comment se positionner en tant que spécialiste de l’entraînement personnel ? Quelle approche avoir selon les profils et comment les distinguer ? Quelles sont les données essentielles à connaître sur le plan anatomique, que doit-on connaître des systèmes énergétiques, nerveux et cardiorespiratoires ? Comment évaluer la forme physique, la nutrition et le mode de vie de ses clients ? Enfin, comment adapter l’entraînement, mettre en place une planification et une programmation en fonction de tous les critères et des objectifs de chacun ? Plus de 20 spécialistes du monde du coaching personnel, réunis au sein du label EuropeActive, ont mis leur expérience en commun pour proposer ce guide complet de référence.
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